http://reinoblog.269g.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss BlogServer3.0 info@269g.jp info@269g.jp http://reinoblog.269g.net/article/3210542.html ある日のレッスンでの曲BC25-1 Angels (Zander Edit) Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)BC19-2 Never Surrender BC23-7 Hardcore Paradise BC23-3 Field Of Dreams (Hixxy Remix) ショートクラスでの４曲です。この４曲は私にとっては特に思い入れのある４曲で、それが偶然重なった日に復帰できたこと（膝を壊して半月コンバットはお休みしていました）は、とっても幸せでした。思い入れの内容はこんな感じ･･･↓ Mon, 13 Nov 2006 00:36:19 +0900 ＭＩＸ ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/3162426.html 実は、10月中旬から膝を壊してコンバットができない毎日を送っています。これが思った以上に辛く苦しい日々輦筋トレをして膝周りの筋肉の筋繊維を太く強くすることも治療の一環、復帰への条件なのでマシンをしにジムには週３回程度行ってるのですが･･･スタジオが見えるんですよね嶺みんなが楽しくコンバットしているときに、私は黙々と一人筋トレ玲休み始めて１週目位は、スタジオ見てるだけで涙が出そうなくらい悲しかったけれど、今はなんとか我慢がきくようににな Sat, 04 Nov 2006 14:14:46 +0900 ﾘﾗｯｸｽ＆ｼﾞﾑ ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/3141175.html 更新をサボっていたら･･･新曲時期が終わってしまいました嶺BC29の思い出、になってしまいましたが一応シリーズものとして始めたので全部書いておきます（^^；29-4これは、、、BC29の中で１番嫌い殮だって、ジャンプキック好きじゃないんですもの~輦ひたすらジャンプキックしてるとテンションが下がるのです。ジャンプキックってキックのくせにスカッとしないし、下がるの面倒だし･･･ジャンプキックが好き璉っていう人には会ったことがないのですが、いるのかな？そりゃいるか。きちんと出来る人にとっては気持ちよく決まるのかもねー玲途中で入るカタ、このタイミングも難しいと感じます。特にエルボー。最初のちょっと早めのクロスブロックを下に下ろすところは、音にはまると気持ちいい秊29-5ジャンプのレベルが１~３まであって面白いです。レベル１の前方に飛んでスクワットって、レベル２・３より難しいと感じるのは私だけですかー？（笑）声はジャンプして上に跳んだ時に出すんですよね？なかなかこれも体力が必要です蓮テンションが上がる１曲！でも疲れるけど･･･嶺29-6この３曲の中では１番好きな曲！BC29の10曲の中でも上位に入るのでは烈特徴はなんといってもダブルサイドキックですね。１度サイドキックして引き戻した足を下ろさずにそのままもう一度サイドキック。筋力が弱いとどうしてもフラフラとしてしまいます怜きちんとできないけど、曲が楽しいのでHeyHeyHey鍊 Tue, 31 Oct 2006 22:15:41 +0900 BC29 ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/2951910.html 新曲の通しを３回受けました。少しずつ、今回の曲の感想が出てきた感じです。３回目でだんだん動きを覚えてきたと思うのに、あまり汗をかきませんでした。むしろ１回目にすごい集中して頑張って受けた時の方が汗かきました。体調と気持ち（集中力・やる気・楽しさ）が好調の時とそうでないときでは、同じレッスンを受けてもレッスン後の爽快感が全然違いますね。とりあえず新曲の感想、１曲目~３曲目まで書いてみます。きっと１ヵ月後には感想も変わっていると思うので、初期の自分と後期の自分を比較できて面白いか Thu, 28 Sep 2006 23:02:09 +0900 BC29 ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/2930485.html 私の場合今のところ、 BODYCOMBAT＞BODYPUMP（←好きな順）なのですが、最近BODYPUMPも「曲がいいな~」とか「楽しいな~」と思うようになってきました。他店のインストラクターさんのレッスンはあまり受けたことがないですが、数少ないながらも以前受けた他店のレッスン、これがすごーーく楽しかった！！オペラ座の怪人とかやって、けっこうキツイ選曲だったけど、それでも４５分が本当にあっという間！と感じる楽しさ。「キツイ、苦しい、痛い、重い、耐える」というBODYPUMPのイメージを払拭してくれたレッスンです。BODYPUMPが楽しいかもって思えるようになったきっかけを作ってくれたのは女性のインストラクターさん。とっても元気で、歌いながら笑顔を絶やさずインストラクション。自分の通っているジムでは、この２人みたいに楽しいレッスン受けたことありません。この２人に共通していることは・カウントが正確・聞きとりやすい声、音量・笑顔（苦しい顔はパフォーマンス程度）・視線（１人１人のフォームを遠くにいても見てくれる）・応援（頑張ろう！という気持ちをおこさせる上手な応援）・音を楽しむ余裕がある（音楽が自分の中にきちんと流れている）こんな感じでしょうか。辛いパンプを楽しく思わせてくれる、これってスゴイことだと思います。私が通っているジムのインストラクターさんも、みんな頑張っているのですが、何かが足りない。。。その「何か」が私にはわからないけれど･･･うーん、なんなんだろう。心から楽しいと思えた他店の２人のレッスンの時、何十人も参加者がいる中でも、私と壇上のインストラクターさんと一体感を感じることができたのです。一緒に頑張ってる！っていう。が、自分のジムではまだそれを感じたことが無い。そこが大きな違いなのかなあ？？？？？壇上のインストラクターさん、重たいプレートをつけるだけじゃなくてさ「BODYPUMPって楽しい！！」と思う人が１人でも増えるような、そんなレッスンをして下さいね秊 Sun, 24 Sep 2006 22:07:48 +0900 ボディパンプ ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/2925872.html ゆっくりのんびりにもほどがある更新ペースでスミマセン嶺毎日ジム通いしていると月日が経つのはあっという間です（笑）いつの間にやら私が通っているジムも新曲シーズンに突入しました。コンバット、パンプともに１回ずつしか受けていないのでまだまだ感想はこれから変わっていくと思います。BC29は、変わった動きが多いと思いました。（思いませんでした？）ダブルナイフ･･･絶対こんな動きで相手と戦ったりしないよ（笑）ダブルサイドキック･･･これ、ビシっとグラグラしないで決まったらカ Sun, 24 Sep 2006 00:55:52 +0900 ﾘﾗｯｸｽ＆ｼﾞﾑ ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/2617806.html ブログ更新をお休みして２ヶ月以上経ちました。ゆっくり再開していこうと思います。この間、コンバットは新曲(BC28)シーズンを迎え、そして終わり･･･月日が経つのは早いものです丹ブログはお休みしていましたが、コンバットはずっとマイペースで続けています。なんで飽きないんだろう？って自分でも不思議ですが（笑）、ジムに行ける日も行けない日も、コンバットのこと考えてます。行ってストレス解消、というより行けないことがストレス、ですね。 Tue, 01 Aug 2006 15:06:03 +0900 日記 ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/2176147.html このブログを見て下さってる方へ突然ですが、しばらく更新をおやすみします。コンバットが嫌いになったわけではもちろんなくて、私の記事の書き方に問題点(個人が特定できる記述)があるため、少しメンテナンス期間を取って修正していく予定です。皆さんにいただいたコメントなどは大事に大事に保管してあります♪(一時的に非公開になっている状態です)なるべく早く再開できるように頑張ります。再開したらまたよろしくおねがいします☆ Tue, 16 May 2006 01:26:01 +0900 日記 ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/2041680.html 今日はコンバット以外のお話しを少々。私はほぼ毎日同じジムに通って、スタジオプログラムを楽しんでいますが、この前、ふと思ったんです。ジムでの人間関係が壊れたり、誰かにイヤな思いをさせたり・させられたり、そんなことがあって通いづらくなったらどうしようか？って。今私は全く問題なく、ジムでのお友だちも少しずつ増えて、ジムのスタッフさんとも少しずつお話しできる人が増えて、本当にジムにいる時間が一番好き！って思えるくらいに快適な日々です。こんな風に快適にジムライフを送れるって、私のいるジムの会員さんがとってもいい人ばかりで、何よりジムのスタッフさんが会員のために努力してくれているからなんだろうな~って改めて周囲に感謝璉それでもまぁねー、たまにはありますよ、ちょびっと不快なこと。この前もロッカールームでちょっとしたいざこ Thu, 20 Apr 2006 21:38:31 +0900 ﾘﾗｯｸｽ＆ｼﾞﾑ ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/1968985.html ■パンプ６０今日は金曜日なのに予定を入れるのを忘れてしまったため、美容院にでも行こうかな、と思っていたのに急遽残業・・・決算なんて大キライだ殮経理の人と協力して、思ったよりも早く帰れたけれどもう美容院は間に合わない時間。仕方ない・・・ジムでも行くか秊（え？嬉しそう？そんなことないってば鍊）こんなこともあろうかと、ジムグッズは持っていました今日はもうコンバットは終ってるので、かなりダッシュしてパンプに出ることに。コンバッ... Sat, 08 Apr 2006 00:52:10 +0900 ボディパンプ ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/1544824.html １月２７日（金）■コンバットショート■腹筋15■ボディパンプ60この日はパンプデビューの日でした。マシンフロアに入ると、パンプ担当のスタッフさんが満面の笑みでお出迎え。「頑張りましょうね！」と励ましてくれます。（先週から告知済だったので）コンバットはいつもどおりのショートのメニューBC26-1,2,7,8をやりました。いつもと同じなんだけど、1月一杯で新曲をやるのも終わりと思うと、丁寧にやろう、楽しもう、という気持ちが大きくなります。そして今日のメイン、ボディパンプ！！道具の準備の仕方もわからないし、錘をいくつ用意するのかもわからないし、もうキョロキョロしちゃって右往左往。一緒に出てくれた友達が色々手伝ってくれて、なんとか準備完了。コーチは２人揃ってとっても若い烈男性・女性の２人組なのですが、掛け合いは夫婦漫才のように息ピッタリ。笑顔を絶やさない、とっても楽しい２人です。初めてなので、小（１㎏）の錘だけでやりました。（笑われたけど、いいもん）最初は、「お？けっこう軽いし、いけるんじゃん？」と思いましたが、ステップ台に寝てバ Sun, 29 Jan 2006 10:18:59 +0900 ボディパンプ ゆーこ http://reinoblog.269g.net/article/1656325.html 私がいつも通っているコンバットのクラスで師匠に言われる注意点をまとめてみました。※2/26現在、立ち方・ジャブ・フック・アッパーまで。随時更新します。※間違いなどあるかもしれません。その場合はご指摘頂けるとありがたいです。 Sun, 01 Jan 2006 18:24:50 +0900 基本に忠実に ゆーこ